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スーパーダイエット!!

2015/03/18 02:15
見つけました!!スーパーダイエット!!

  
  しらたき1

    著者:牛尾理恵
    発行所:主婦の友社

一日でも早く痩せたい!!と思いながら
今日も食欲を抑えきれず、楽しいご飯・・・(;'∀')

でも、身近な食材にこんなスーパーフードがありました!!

   しらたき2

ひき肉にしらたきを混ぜるハンバーグ!
普通に作ると一人分で392カロリーがしらたきハンバーグなら291カロリーに!!

ポテトサラダも288カロリーが125カロリーに!!

   しらたき4

極めつけはご飯!!

   しらたき3

お米1合にしらたき200g(みじん切りかフードプロセッサーにかける)を混ぜてたきます。
手軽にできそうですよね♫
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プロフィール

ekochanmama
本好きのおばちゃんです。高校卒業後入社した会社で本を読む事を勧められそれをきっかけに本屋通いが始まりビジネス本や運気の上がる本を中心に読んでいます。
 読んだ本で学んだ事や、実践したこと、その結果など紹介したいと思います。