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梅林公園に行ってきました♫

2015/02/28 14:38
春の香りに包まれて


近くにある梅林公園に行ってきました。


梅
梅 7梅 5

天気はまずまずだったんですが、風はまだ冷たくて・・・・
・・・梅の花も種類が多いんですね。

梅 9梅 4

・・・やさしい香りに包まれて春の訪れを感じることができました・・・・

梅 3梅 10

全体的には5~6分咲きでしょうか??
来週には満開になると思います
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1週間で体が変わる「温め美人」生活

2015/02/27 11:55
「温める」だけで、ダイエットに肌のトラブル、
肩こり、腰痛、アレルギー、
生理の悩みや不妊まで解消できる!!


今日はそんな気になることが書いてある本をご紹介しますね♫

   1週間で体が変わる「温め美人」生活

     著者:石原新菜
     発行所:三笠書房

すっご~い
肩こりや腰痛はわかるような気がするんですが、
ダイエットに肌のトラブルも!!

「温める」だけでいいんですか・・・ね??

「太らない女」は温めているらしいですよ!!

頑張っても痩せない・・・・

そんなことってないですか・・・・?
実は私もそうなんですが・・・

体温が1℃上がると基礎代謝が12%上がるらしくて
逆に体温1℃下がると基礎代謝が12%下がる・・・。

もし体温が1℃下がると

それまでと同じような食事を摂って
同じように生活していても
代謝が12%落ちるので、
体重50kgの人であれば56kg位までは

増えてしまう・・・・!!

・・・ということらしいですよ

・・・だから逆に体を温めると
痩せやすくなる!!
ということなんですね

・・・ほんと知らないと損するわぁ

それに先日ご紹介した
『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』
 著者:中野ジェームズ修一 
にも書かれてるように

やっぱり下半身に筋肉をつけることが大事みたいですね!!

それから、「ショウガ」!!
とにかく体を温めるには「ショウガ」「ショウガ」「腹巻」「腹巻」!!
位の勢いで本文中に繰り返し
繰り返し出てきます(笑)


艶肌だって、二重アゴだって、
便秘に、不妊・・・
体を温めると解消です!!

お金もかからない健康法なので
皆さんにお勧めしたい1冊ですよ






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幸運は不運のあとにやってくる

2015/02/26 13:46
不運のあとにはその人の人生に
幸運が訪れるようになっているんです!!


不運が続くと
「なんで自分だけ不運が続くんだろう・・・」
「自分はついてない・・・」

・・・と思っていまうこともありますよね。
そんなときって、まわりはみんな幸せそうにみえて
自分だけが取り残されてしまったようで・・・

でも、大丈夫です!!
今日は、不運のあとには幸運がくる
「運の法則」が書いてある本をご紹介しますね♫

   幸運は不運のあとにやってくる
   
    著者:植西聡
    発行所:㈱泰文堂

本書の帯にも書いてありますが、
「不運を体験していない成功者は一人もいない」

鉄鋼王と呼ばれた
アンドリュー・カーネギーや
自動車王と呼ばれた
ヘンリー・フォードも幼少期は貧乏な家庭で育ったそうで

ベートーヴェンにトーマス・エジソン
だって凄い苦労をされているんです・・・

不運のあとには必ず幸運が来ます!!

「一つ不運を体験したら、一つ幸運の貯金をした」
と考える!!

・・・なんだか元気がでませんか??

この体験を乗り越えた先には幸運がくるんです!!

私もだいぶ貯金があるのでこれからが楽しみです(笑)

不運を体験しているときは、
幸運をためているときなので
機が熟せば、幸運の出番が必ずくるそうなので
焦らず諦めないことが大事と書かれています。


この本には、不運期の乗り越え方なども紹介されています。

ちょっと元気がないときに是非読んでみませんか?
元気になれますよ!!



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色が教えてくれること

2015/02/25 14:23
体と心は「色」に守られている。


色を食べ、聞き、嗅ぎ、触り、視る。
「色を五感で感じる」

色を全身で感じ、意識することで、
ダイエットに成功したり、
転職に成功したり、結婚できた、
恋人ができた、病気が治った・・・etc・・・

そんな信じられないようなことが書いてある本を
今日はご紹介しますね♫


     色が教えてくれること

       著者:七江亜紀
       発行所:大和書房


以前、色の力で病気を治す病院があって
薬のようにその人の病気にあった色の着いた紙を処方すると
聞いたことがあるんですが・・・。

この本にも色の持つ力のことが沢山紹介されていました。

・便秘には黄色がいいとか・・・
・妊婦さんは黒はダメとか・・・
・パステルカラーは脳がボケルとか・・・

色ってそれぞれにいろんな力があるんですね♫

色の持つ力を知って取り入れることで、
「なりたい自分」になれるんだとか・・・。

例えば
人とコミニュケーション力を上げたいなら「オレンジ」
経営者ならひらめきを表す「黄色」

あなたもこの本を読んで自分のテーマカラーを決めてみませんか♫





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下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」

2015/02/24 02:31
下半身の筋肉をつけることがアンチエイジング!!

3Dサンダルを履いてみて、
今まで使っていなかった足指に力を入れることで、
お尻に力が入って姿勢がよくなったので、

調子にのってこのままダイエット出来ないかな??

と思っていたらこんな本見つけました


       」下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない
        著者:中野ジェームズ修一
        発行所:大和書房

下半身に筋肉をつけるといい3つの理由
  
    1.「老化は足腰から」というように、下半身に筋肉から衰えていくから・・・
      筋肉が少ないと疲れやすくなる。

      ⇒疲れるから身体を動かさない。
      ⇒消費カロリーが落ちる。
      ⇒太りやすくなる。
      ・・・・と悪循環に陥るんですって。

    2.下半身には全身の中でも大きな筋肉が集中しているので、
      大きな筋肉を動かせば、それだけエネルギーを消費する。
 
 
  
      
       ⇒下半身の筋肉を増やすことで代謝を高め、
         効率的に脂肪燃焼しやすい体質をつくる。

    3.下半身は第二の心臓とも言われています  
    
       ⇒下半身の筋肉を増やし、血液の循環が活発になることで
        「脚のむくみ」「脚が太く見える」「脚が疲れる」
      などを改善できる!! 


      私は自慢じゃないですが、大の運動オンチ
      身体を動かすことが苦手なんですが、
      私のような人でも階段の上り下りを意識して行う
      ことからでも始めた方がいいと書いてありました。 
      
      スクワットも沢山載っているので少しづつでもやってみよ~と

      と意気込む私です

      
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3Dサンダル買っちゃいました♫

2015/02/23 08:00
3Dサンダル 箱
1分間履くだけでウエストが数センチも細くなる!!


先日、通販のテレビを見ていたら、
1分間履くだけでウエストが数センチも細くなる!!
という凄いサンダルの紹介があってました。

生番組なんですが、実際にモデルさんが出てきて
最初出てきたときは、姿勢も悪い感じでお腹が出ている感じだったんですが、

そのサンダルを履いて1分間歩いただけで、
ウエストが数センチも細くなったんですよ

痩せたんじゃないです!!
姿勢がよくなったから

と、しきりに言ってましたけど・・・・。

・・・・でも凄い!!
と言うわけで買っちゃいました!!(笑)

3Dサンダル
3Dサンダル 横

土踏まずの所も盛り上がっているんですが、
横からみるとあしの指の出る手前がすごく盛り上がっているんです!!

歩くときのPOINTは
まず、膝裏をしっかり伸ばして歩く!

次に、この盛り上がっているところを足指で
しっかりつかむようにして歩く!

実際に履いてみたら、姿勢が凄い!!
何だか、私ってこんなに姿勢が良かったかしら・・・

ヒールの高さもあるので、
とってもいい感じ!!

気になるウエストは数センチとはいきませんが、
確かにへこんだ!!

で、体重計にのってみましたが・・・
体重は減ってませんでした

でも凄いです!! ちょっと履いただけで
恐るべし3Dサンダル!!

このサンダルを履いて春までにきれいになるぞー!!
と意気込む次第です
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今すぐ50個手放しなさい!

2015/02/22 14:38
「モヤモヤ・ネガティブ」を❝大そうじ❞

最近片づけできてないよね・・・
・・・・できれば心の中の要らない物も整理したいかも・・・(;^ω^)
なんて思いながら手にしたら

明石家さんまさんの番組「ホンマでっか!?TV」に出演されている
植木理恵先生監訳の本でした
   
   
    今すぐ50個手放しなさい!
     著者:ゲイル・ブランキ
     監訳者:植木理恵
     発行所:㈱三笠書房

ページをめくると
「だまされたと思ってやってみてください!」
と植木先生からの有難いお言葉が・・・・

心理学者の植木先生でも見逃してたすごい方法らしいです!!

片づけると幸運がやってくるとかよくいいますよね。
でも、わかっていてもなかなか捨てられない・・・・(;'∀')

・・・・特に心の中までは・・・

そんな私のような人は是非読んでみませんか♫

1.形あるものを片づける
2.「ディスクのまわり」を片づける
3.「心のゴミ」をとり除く


の順にドンドン捨てていって最後に

4.❝なりたい人❞になる驚きの効果!

って感じなんですが、容赦ありませんよ!!

1.形あるものを片づける
では、片づける場所が指定され、
寝室・洗面所&浴室・キッチン・リビング・ダイニング・・・・
と次々に片づけ・・・・

<エーッ それもですか?>
と心の声が出てしまうほど・・・。

<やるなー!??   です!!>

そもそもなんでこんなに凄いのかというと
著者であるゲイル・ブランキさんのお母さんがきれい好きで、

そのお母さんの「ものを捨てるルール」叩き込まれているかららしいですよね。
そのルールは

「使い途のわからないもの、片づけ場所がわからないもの、
そもそもどうしてかったかわからないもの、
見るだけでうんざりするもの、
そんなものは全部捨てなさい!」


<はい! わかりました!!>
って言ってしまうような素晴らしいお母様ですよね

50個捨てた後には
「うれしい自分」になれるって!!

読んだ後、やってみる?!って気持ちが出てきましたよ





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心が軽くなりました♫

2015/02/21 14:10
「どうせ、うまくいくから」安心しよう

毎日色んなこが起きて
楽しいことだけではないですよね。

それに、自分では頑張っているつもりでも
うまく行かないこともある・・・。

人はそれぞれ神様から
使命を受けて生まれてきている
っていうけれど自分は何の為に生まれてきたのか
わらなくなった・・・・。


なんてことあると思うんですよね・・・。

と言う私も今の仕事が「天職」なのかは???

今日ご紹介するのは

あなたはこのために生まれてきた

 著者:心屋仁之助
 発行所:㈱三笠書房

心理カウンセラーの心屋仁之助さんの本です。

なりたい自分を諦めてはいけないということが
書かれているんですが、他の本との違いは

回りくどいことが書いない!!
ストレートに

「自分がやりたいと思っていることをやる」
「自分がやりたくないと思っていることを早くやめる」

ということが書いてあって

「どうせ」「やっぱり」・・・
を「ポジティブ言葉」とプラスして使う。


例えば、
「どうせ、私かわいいし」
「どうせ、大ラッキーだし」
「どうせ、私好かれているし」

と、いままで「どうせの後に使っていた言葉の逆の言葉」
を使ってみる。

「どうせ私、何をやってもうまくいくのよ」
「どうせまた、褒められるんでしょう」

・・・・と❝バカな空気❞に浸っていると、
必ず楽しいことが起こります。って

なんかちょっとくすぐったいけど
それこそが波動が上がってサイン!!

毎日続けると
「やっぱりうれしい」

そのうちに捨てても捨てても
「やっぱりうれしい」が次々にやってくるので

思っていなくてもいいんですって♫

自分と向きあって
自分の本当のやりたいことを
あきらめてはいけないと
メッセージが込められた一冊です。

読むと何だか心が軽くなって
新しい一歩を踏み出せますよ。










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神様を引き寄せる(2)

2015/02/20 02:16
今あるお金で貧乏知らずになる!

収入が少ないから貧乏になるのではありません!!

・・・・とか・・・胸にチクチク響く言葉の連発・・・

神様を引き寄せるお金の本

監修:花輪陽子
    久保田裕道
発行所:㈱永岡書店

いつもお金がないと悩んでいる人はお金を死に金にしているから・・・・

死に金とは無駄遣いだけでなく、
自分だけが良ければいいという考えで接するお金のこと。


一方生き金は、上手に節約しながら使うお金のことで
自分や家族の将来の為に備えるお金
自己投資に使うお金
人の為に快く使うお金が生き金で


生き金は使うことで自分に戻ってくるお金のことなんですね。

生き金を使う人は、どんなに時代が不況になっても
どんなにお給料が下がってもお金に困ることなく
幸せに生きていくことができる。

それは生き金は未来につながるお金を呼び込む力があるから・・・・。

逆に死に金を使う人は、
どんなに景気がよくても、
どんなに収入が増えてもいつでもお金が足りないと感じます。

<キャーッ 私のことなの???>

この本を読むと自分のことを見透かされているようで・・・
本の中に出てくる主婦が

死に金を使うことをやめて生き金を使おうと
頑張るんですが、節約する為に外出を控えたり、
しているうちにストレスで段々やつれてきて・・・・

・・・・なんか私も以前そんなことあったなぁ~っ(笑)
・・・とても他人とは思えない!!

せっかく頑張って得たお金だから、
そのお金の使い方を
良く考えて使うことで、またお金が入ってくる使い方あるんだと
とても勉強になったんですが、

急に頑張り過ぎると長続きしないので、
自分にあった方法で生き金を使うようにしたいですね

漫画も交えて楽しく読めるようになっています。
興味のある方は読んでみてくださいね♫














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神様を引き寄せる

2015/02/18 01:37
またまた本屋さんで気になる本を見つけました。

神様を引き寄せるお金の本

監修:花輪陽子
    久保田裕道
発行所:㈱永岡書店

本の帯に
あなたのお金❝死に金化❞してませんか?

なんて書いてあって
なんか心にチクチク引っかかって・・・・。

・・・・買っちゃいました(;^ω^)

ページをめくると

死に金はますますお金を遠ざけ
生き金はますますお金を引き寄せる。


とメッセージがありました

三部構成で書かれたこの本はなぜお金がたまらないのか
と言うことに始まり、貧乏から抜けだす具体的な方法、
そして、金運UPの方法が書かれています。

早速読んで内容は次回ご紹介しますね

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プロフィール

ekochanmama
本好きのおばちゃんです。高校卒業後入社した会社で本を読む事を勧められそれをきっかけに本屋通いが始まりビジネス本や運気の上がる本を中心に読んでいます。
 読んだ本で学んだ事や、実践したこと、その結果など紹介したいと思います。