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O脚改善メソッド

2015/06/27 13:49
O脚改善で健康状態UP!!


糖質オフ生活で少し痩せて足も少し細くなったので、
調子にのって今度はもう少し足がスラリとならないものかと
思うようになりました。

長い間、自分の足はどうせ太くてどうしようもない・・・
と目を背けズボンで隠し見ない触れない考えない・・・・(;'∀')
そんな生活を送っていたのですが
本当は何とかしたい・・・がホンネです💦

    O脚改善メソッド
   
    著者:福辻鋭記
    発行所:㈱自由国民社

そんな中で目に止まったのがこの本です。

「足が細くならないかな~?」
くらいの思いで読んでみたら、

O脚の人はほぼ例外なく、
頭痛、肩こり、腰痛、便秘など、何かしら体の
不快を抱えている・・・・とあります。

勿論私もその一人・・・・(;'∀')
頭痛や腰痛がO脚からくるものかはわかりませんが、
体の歪みから来るものではないかなと薄々気づいていたので・・・
やっぱりそうか・・・と納得です。

「スラリと伸びた脚の人は正しい骨格と柔軟な体の持ち主」
なんだとか・・・・。
「健康だからこそ、脚も美しい」そうです。


と言うことは私は相当な不健康と言うことですね💦

ここまで来ると早く整体に行って歪んだ体を治して
もらった方が早いと思ったんですが、
「1週間に1回の施術だけで後は何もしないより
自分で毎日5分でもこのメソッドをした方が効果的」
と書いてあります。

何しろ毎日続けるのが大の苦手な人なので
できるか自信はないんですが
今はチョット意欲が上がっているので
「頑張ろうかなぁ」と思います♫

*実は簡単そうなメニューが多いみたいなので・・

私のように脚にコンプレックスをお持ちの方は
ちょっとやってみませんか?

早い人は1週間位で効果がでるそうですよ☻









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あなたの歯医者はだいじょうぶ?

2015/06/23 23:45
歯は抜くな!削るな!かぶせるな!

前回は「抜かずに治す」というとで
岸本雅吉先生の本をご紹介したのですが、

こんな本もあったのでご紹介します。

   
    あなたの歯医者はだいじょうぶ?
     監修:A歯科タニグチ会
     発行所:ルネッサンス・アイ

日本にもこんな歯医者さんがいたのかと驚きました!!

医師会を脱会して保険医の資格も辞退して全てを自費診療で
行う歯医者さん、看板1つ揚げずに会員制で10万円の初診料。

でもその腕前はあらゆる歯科医に
「この歯はもう抜くしかない」と言われた人を
1日の治療で完璧に治してしまうほどの凄腕なんだとか・・・・

まるで、手塚治虫のブラックジャックみたいな話しです。


歯医者選びは難しくて私自身も悩んでいるので
こんな本を読んで参考にしているわけですが、

この先生が凄いのは勿論ながら
この本を読むと歯医者さんの裏事情がよく解ります。

私は保険の範囲で治療してほしいと思っている一般人なので、
この本を読むと保険の範囲では望む治療は難しいんだなぁ
と思いますが、歯医者選びの参考になると思いますよ☻








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抜かずに治す「歯並び」

2015/06/18 16:14
歯医者選びは難しい!!


半年程前までは月に2回くらい歯医者さんに通っていました。
10年近く歯医者に行かなかったので、
虫歯がひどくなりついに仕方なく通い始めましたが
行くまでは何処の歯医者に行こうかとても悩みました。

そんなことってありませんか?
世の中にはこんなに沢山歯医者さんがあるのに・・・

私は通っていた歯医者さんに私の歯の悩みが伝わらない
と感じたので、治療がひと段落したのを機に行かなくなりました。

どこの歯医者さんに行ったらよいのやら・・・・
私のようにさまよう難民は多いのではないでしょうか?

そんな方に是非お勧めしたい本をみつけたのでご紹介します。

  抜かずに治す 歯並び

  著者:岸本雅吉
  発行所:現代書林

歯の治療は歯医者さんの言う方法しかなく
うなずくしかないと思っていましたが、

抜かなくてもいい治療法があると知ってビックリ\(◎o◎)/!
この本では歯の矯正について書かれていますが、

治療前の写真と治療後の写真を見比べると
ほんとに手術してないの??
と疑うほどにきれいになっています!!


歯並びが悪い人は、顎関節にも機能障害があるそうで
そのまま放置すると、色々障害がでるんだとか・・・


・・・・私も顎関節症なので、それすごく解ります💦

抜いたり、インプラントをすることで
悩んでいる方は必見です!!

歯医者さんの事で悩んでいる方も
一度読むと参考になると思いますよ

・・・こんな歯医者さんが近くにあったら
すぐにでも行きたいですね。





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老眼鏡が必要なくなる?

2015/06/14 00:26
進んでいた眼科医療

老眼になってからというもの眼鏡が必需品となり
慣れない生活にストレスを感じますが

裸眼の生活にはもう戻れないのかと
あきらめ気味・・・

そんな中で見つけた本に
画期的な事が書かれていました。

    不可能を可能にする視力再生の科学
    著者:坪田一男
    発行所:㈱PHP研究所

一般的には知られているのかもしれませんが
眼科に行くこともなく、興味も無かったので、

この本を読むまでは、現在の眼科医療がとても進んでいる
ことをと全く知りませんでした(;^ω^)

「レーシック」に「アキュフォーカス」など
技術が進んで眼鏡のいらない生活が取り戻せるらしいですね。
しかも手術時間も10分~15分程度

価格も数万円代~できると聞いて
更にビックリ\(◎o◎)/!

老眼になったらあきらめるしかないと思っていた私は、
浦島太郎だったのか・・・(-_-;)

と、ただただ驚くばかりです。

眼の手術と聞くとチョット怖いけど
眼鏡の必要ない生活に戻るなら
受けてみたい気もしますよね☻





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40日で3.5キロ減!!

2015/06/06 10:58
やっぱり凄い糖質オフ!!

4月23日のブログで紹介した。
江部康二先生の「糖質オフ!健康法」を読んで以来始めた
糖質オフ生活ですが、

何と40日で体重が3.5キロ減りました!!

糖質オフ健康法

何が凄いって❝太もも❞が細くなった!!
元々細い方には分からないことだと思いますが

私は洋梨型の体型でしかも足首のないサリーちゃんの足・・・・(;'∀')
上半身はそれほど太くなくないんですが
下半身は・・・・(;'∀')

なので、細い足への憧れは計り知れません・・・💦

今まで少々体重が落ちても太ももが細くなったと感じることが
なかったのに今回は太ももに余裕の無かったズボンが
ブカブカになってきたので自分でもビックリ\(◎o◎)/!

主食を抜いた事により今まで太ももに蓄えられていた
脂肪の出番がやっときました!とばかりに
使われて細くなったのかなぁ?
と感じています。


とりあえずの目標まであと2キロ!!
でもこの目標値はここ15年位減らすことができなかった
高いハードルなのでこのまま痩せるのか・・・・??

今のところ無理をしている感覚がなく
取り組めているのでこのまま続けてみようと
思っています。

ホントこの本に出会えて良かった💛
江部先生に感謝です。

夏までに痩せたい方は是非
始めることをお勧めします♫
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「無添加」のカラクリ

2015/06/04 17:55
「無添加」にはカラクリがある

糖質オフ生活をしているので、以前よりも増して
「食品表示」をみるようになりました。

でも「食品表示」はカラクリが沢山!!
この本は色んなことを教えてくれますよ。

    無添加のカラクリ
    著者:西島基弘
    発行所:㈱青春出版社

よく見かける「無添加」と書かれた商品
そう書かれているとついそっちの商品のほうがいいのかなぁ・・・

と思ってしまいがちですが、商品の中には、
元々「保存料や合成着色料」を入れることが
許可させていなかったりすることもあるそうで

それなのに「無添加」と書いて
わざわざ強調したりしているものがあったり、

寿司店でも、「無添加」を売りにしているところがありますが、
そもそもネタやシャリに保存料や着色料など入れるはずがないのに
ワサビや醤油のことなのか・・・
など言われてみればなるほど・・・

と思うことが書かれています。

「糖質ゼロ」と「糖類ゼロ」の違いや
「カロリーゼロ」なら太らないのか?
「コラーゲン入り」の肌への効果
「「レタス〇個分」の繊維
「コレステロールゼロ」のマーガリン
「添加物」より「塩」の方が怖い
「有機野菜」のこと
・・・・等々や発ガン性のこと

そーなんだと勉強になります。

この本を読んでみて思うのは、
今までは添加物は全て体に悪いものと思っていましたが、
基準値を越さなければ問題ないことなど
きちんと理解してなかったと思いました。

情報が多い世の中なので、何を信じてなにを選ぶのかは自分次第
でも賢い消費者になりたいですね♫








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プロフィール

ekochanmama
本好きのおばちゃんです。高校卒業後入社した会社で本を読む事を勧められそれをきっかけに本屋通いが始まりビジネス本や運気の上がる本を中心に読んでいます。
 読んだ本で学んだ事や、実践したこと、その結果など紹介したいと思います。