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糖質オフで少し痩せました!!

2015/05/15 01:12
糖質オフ健康法


以前紹介した 江部康二先生の
「糖質オフ!健康法」(㈱PHP研究所)
を実践して3週間が過ぎました。

糖質オフ健康法 小


途中ゴールデンウイークで娘が帰って来たりしたので
外食が続いたりして、中々減らなかった体重がやっと
少しではありますが落ち始めました!!

現在マイナス1.5キロです!!

本の中では、最初の1~2週間ですぐに効果がでる!!
と紹介されていますが、
私は夕食が22時位と遅いせいか
中々落ちなくて・・・

でも続けていたのは、主食であるご飯や
甘いものを抜いてみたら、
朝の目覚めが良くなって

今まで休みの日は体がきつくて
9時や10時頃まで寝ていないと
起きれなかったのに、

今ではいつものように起きて
洗濯や掃除をしたりしてと
有意義な時間が過ごせるようになったので
少し続けてみようと思えたからです。

それにこのダイエットは糖質をオフにするだけなので
その他の物を食べることであまり
ストレスを感じないから・・・

その上に私の太い足のむくみが
少し改善されて、
心なしか細くなってきたように思えるんですよね(笑)


気のせいかな?(笑)
とも思うんですが、今まではそう感じることが無かったので、
嬉しくてとりあえずあと2キロ減るまで頑張ります!!

「夏までにスキッキリ痩せるぞ!!」
と意気込みも十分です♫








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プロフィール

ekochanmama
本好きのおばちゃんです。高校卒業後入社した会社で本を読む事を勧められそれをきっかけに本屋通いが始まりビジネス本や運気の上がる本を中心に読んでいます。
 読んだ本で学んだ事や、実践したこと、その結果など紹介したいと思います。