FC2ブログ

黒透明: 80% 50% 30%
白透明: 80% 50% 30%
□(透過)

閉じる

文字サイズを選択してください。

閉じる

Entries

不安や緊張を自分で消せる?

2015/05/25 15:06
少し大きい文字タッピングセラピーって何?

「不安も緊張も指先でたたくだけで消える・・・・」

そんなことってあるの?
と思いながら1冊の本を手にしました。

もしそんなことが可能ならばいいよね・・・

ページをめくると ❝TFT❞と言う聞きなれない事が書かれていて
❝TFT❞は東洋医学のツボを決まった手順でタッピングすることで
ネガティブな感情を解放するテクニックということでした。

不安も緊張も指先でたたくだけで消える
     
     著者:村川なおり
     発行所:㈱PHP研究所

この方法はアメリカの心理学者キャラハン博士が開発されたそうで、
ある日、博士が深刻な水恐怖症の女性に、目の下のツボをトントンと
指で軽く叩くように指示したところ、症状が改善したことをきっかけに
この症例にヒントを得て研究を重ねて今の形にまとめられたそうです。

現在、正式なトレーニングを受けたTFTセラピストと呼ばれる方が
世界中で活躍されているらしいですよ。

特にアメリカのボランティアチームにおいては、
2000年のコソボ紛争、2006年のカトリーナ災害と世界の災害地や
紛争地を訪れ、深いキズを負われた方々の心のケアに成功して
いるんだとか・・・。

この本の著者である村川なおりさんもTFTセラピストの一人で
TFTの普及に取り組まれています。

本の中には、タッピングの方法が細かく書かれているので
私もやってみましたが、私の場合はターゲットにする
排除したい感情が上手く設定できなくて・・・

嫌なことは元々深く考えないし、
時間が経つとすぐに忘れるので・・・・(;'∀')

・・・ホントは難しいわけではないようですが
一度でキズが癒えないときは、
何度も繰り返すことが必要みたいです。

元々は心のキズを癒すことから始まったようですが
未来をイメージする方法も紹介されているので
私は明るい未来をイメージする方法を習得したいと思います♫



[編集]

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://ekochanmama.jp/tb.php/114-ed2be77c
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

リンク

★ひ~ちゃんの小さな宝物

★My Wonderful Photos

★ロハスな食いしん坊日記

★わんこ3兄弟と私のポジティブライフ

★わんこ3兄弟と居酒屋ひまわりの珍道中

★22歳からのHappy Life

★河内総本家からから亭株式会社 八尾から味噌

★人生水戸黄門***(人生楽ありゃ苦もあるさ)

★うさの羊毛ハンドメイド

★プン わんこと ラジコンと

★ググ ポチおもしろダイエットたぬ記

★~憧れの生活まで~my dream life

★Tom's Moderu ラヂコン記

★ちょっと気になる、人生プラス事

★ミュータントメッセージfrom森の診療所

★山猫はバレーと居酒屋が好き

★空飛ぶ さっちーの旅

★ちなっぴぃの雑日記

★ちーちゃんのエンジョイスタイル♪

★シンの前転ゆるラジ人生

★narcissus 水仙

★LOVE&PEACE 明るい毎日

★奈良うさぎのHappyでHealthyライフ

★のんびりママの育児

★いつも笑顔で

★まなみドリーム

★ちょっとうれしい話

★うらうらシンフォニー

★空海の庭

★dariaおばちゃんの日常

★はちみつ醤油味

★けいマン 湯~遊記

★息抜きはやっぱ趣味でしょ!(* ̄∇ ̄*)

★爆弾ケーキとうりぼ~☆

★My tea time

★areruya♡mamalog

★ジャックと☆リロの記

★長毛ハムスター『もっちの部屋』

★シンプルライフ

★みっちゃんの人生健康楽しみ日記

★テキな人生

★ねこすき

★filiaダイアリー

リンク2

リンク2

&freearea
カスタムCSS

プロフィール

ekochanmama
本好きのおばちゃんです。高校卒業後入社した会社で本を読む事を勧められそれをきっかけに本屋通いが始まりビジネス本や運気の上がる本を中心に読んでいます。
 読んだ本で学んだ事や、実践したこと、その結果など紹介したいと思います。