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糖質オフで1カ月で3キロ痩せました♫

2015/05/27 17:44
糖質オフはやっぱりいいみたいです!!

4月23日のブログで紹介した
「糖質オフ!健康法」(著者:江部康二先生)
を読んだ後始めた糖質オフ生活ですが、

何と1カ月で3キロも体重が落ちました♫
無理している感覚がなく3キロも痩せて嬉しい!!
でも世間では、「炭水化物を抜くといけない」と言う説もあるよね・・・・
実際「炭水化物を抜いてもいいのかなぁ・・・」
と疑問だったんですが、

炭水化物のことを書いてある本を見つけました♫

   炭水化物が人類を滅ぼす
   著者:夏井睦
   発行所:光文社

糖質制限のことが書かれているようなので
読んでみたんですが、
この本の著者である夏井さんもお医者様で
江部先生の記事をネットで読み
物は試しとやってみたらみるみる痩せて・・・
と言うことらしいです。

でもこの本は凄いですよ。
夏井先生の実体験に基づき、
「やってみて分かったこと」
「糖質制限の基礎知識、」
「糖質制限に関わるさまざまな問題」
「糖質制限から見えてくるもの」
「糖尿病治療のこと」
「カロリーの事」・・・etc・・・

と大変詳しく書かれています。

太っている方、痩せたい方、糖尿病の方
糖尿病になりたくない方は是非一度読むことをお勧めします。

特に主食を角砂糖に換算した例えは目から鱗です!!

糖質オフのダイエットはサプリなど買う必要もなくて
気軽に始められるし、結界がでるのが早いので楽しくなりますよ♫




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プロフィール

ekochanmama
本好きのおばちゃんです。高校卒業後入社した会社で本を読む事を勧められそれをきっかけに本屋通いが始まりビジネス本や運気の上がる本を中心に読んでいます。
 読んだ本で学んだ事や、実践したこと、その結果など紹介したいと思います。