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9割の老眼は自分で治せる

2015/03/04 02:44
エ~ッ 老眼って治せるの?!


衝撃的なタイトルです!!
老眼って治らないとあきらめてました



    9割の老眼はj分で治せる

     
      著者:日比野佐和子
      発行所:㈱KADOKAWA

老眼は目の老化現象の一つです。
だからそれを元に戻すのは無理だと思っていたんですよね・・・。

でも進行を遅らせたり、症状を改善させたり、
若いうちなら老眼そのものを予防したり
することは不可能ではない!?
という事なんですよね。

「最近、携帯やスマートフォンの小さな文字を見ていると疲れる」
「夕方になると、モノが見えにくい」
「雑誌や本などは、目からちょっと離した方が読みやすい」


こんな症状があれば老眼を疑ってたほうがいいですよ。

年齢と共に「毛様体筋」の筋力が弱くなって
水晶体の働きも鈍くなるので、
ピントが合わせにくくなるらしいです。

興味深いのは
「生活習慣」が老眼の進行に大きく関わっていること!!

*脂質や糖質中心で、野菜や果物をあまり食べないなどの偏った食生活
*食事の時間不規則
*運動をほとんどしない
*宵っぱりで睡眠不足がち
*仕事等で、ストレスが多い


<キャ~ッ 心あたりありすすぎ・・・・(;'∀')>

こんな生活を送っている人は

糖尿病や高血圧、メタボ、動脈硬化などになりやすい
と同時に老眼にもなりやすいそうです


<・・・・そうなんだ・・・・トホホ(;'∀')>

でも逆に考えれば、
生活習慣を見直すことで、目を含めた老化のスピードを
落とすことが出来るという事なんですね。

本書の中には目のトレーニングや
目を内側から若返らせる「食べ物」について
紹介されていたり、

老化にともなう「目の病気」
についても詳しく書かれていますよ。

・・・昨日紹介した
『体がよみがえる「長寿食」』にも書いてありましたが
食ってほんと大事ですね(;^ω^)

目の老化を防ぐには
「ビタミン・エース」
=ビタミン A ・ C ・ Eを多く含む物
がいいそうなので
食事にもきをつけたいものです・・・。

老眼が気になる方は是非読まれることをお勧めします。











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コメント

それは無理です。
大差ありません。
無駄な抵抗だと思われます。
50過ぎれば分かると思います。
  • BARON DE BOP
  • 2015-03-07 19:45
  • URL
a
b

コメントありがとうございます

> それは無理です。
> 大差ありません。
> 無駄な抵抗だと思われます。
> 50過ぎれば分かると思います。

コメントありがとうございました♫
そーですよね
私も50過ぎなので
日々老眼鏡に頼る生活・・・(笑)
今更よくなるとも思えないんですが、
これ以上進まないことを願ってます。
 それに、生活習慣と老眼は大きな関係があるそうなので、
お互いに生活習慣病ならないように気をつけましょうね。 

  • ekochanmama
  • 2015-03-08 02:08
  • URL
a
b

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ekochanmama
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